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行動が先、意識は後から変わる

これは「手っ取り早く、波動を上げるには、行動していく事が一番」ということを、具体的な例を挙げながら、また、脳科学の分野からお話していきたいと思います。
すごく簡単な分かりやすい例でお伝えすると

今日は疲れてるから、面倒くさいから「お風呂に入りたくない」って感じることってありませんか。

でも「気分が良くなる」って知ってるので「よっこらしょ」って「お風呂に入る」結果、すっきりして気分が良くなる。
これって「あるある」ですよね。疲れている時こそ「お風呂に入る」と「すっきり」します。

また「統合」に関しても同じです。

心地よくない感情が出てきた時、とっとと「統合」してしまえば、「楽になる」のに「面倒くさいから」「統合」をしない

これも「あるある」ですよね。

ではなく

心地よくない感情が出てきた時に、とりあえず「統合」する。(統合という行動をする)
心地よくない感情が出てきた時に、頭で考え始める前に「統合する」
出てきたら、すぐに「統合」する。
すると、軽やかになりますね。

行動するから意識が変わるのです。

楽しくなくても「笑顔」をまず作る。楽しくなくても口角を上げる。
すると「脳」が誤解して「楽しくなる」のです。
これは最近の脳科学で「筋肉が動くことにより、感情は後から伴ってくる」と証明されているそうです。
「笑顔」は「笑顔」を引き寄せるので、あなたの周りは「笑顔」の人が増えていきます。

全ては「脳」をコントロールしていく事がポイントです。

何か「悶々と考え事をして、ネガティブになって感情を感じ続けてしまう」のであれば、とっとと「気分転換」なりの「行動」をしていきましょう。
私のおすすめは
・自然の中を歩く 自然から得られる生命エネルギーはとても素晴らしいです。
・温泉に入る または、自分の好きな入浴剤を入れてゆっくり入浴をする。
・ヨガをする ヨガはいつも「今ここだけに存在している」ということを教えてくれます。
・軽く走る
すると、内側が軽やかになっていきます。
軽やかな内側が結果、軽やかな現実を映し出します。
ご自身のぴったりくるものを見つけていきましょう。
あの手、この手を使って上がっていけば良いのですから。


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