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100の位置にいるために、具体的に出来ること。

幸せの脳内物質をたくさん出していると、いつも100の位置に立つことができます。

これは、私が日常にしていることなのですが。

朝起きた時に、まずカーテンを開けて日光を取り入れます。

太陽を浴びると、たくさんのセロトニンが出てきます。

私は鬱病を長年患っていたので、そのあたりの勉強もたくさんして参りましたし、その効果を体感しています。

鬱病になったり、心が弱くなっている時は「セロトニン」が不足しています。

セロトニンは朝、太陽の元、ぜひお散歩をしてみてください。

不安や心配、恐怖に呑み込まれそうな時こそ、愛する人と一緒に過ごす時間を大切にして欲しいのです。

人と目を見て話す。人と愛ある話をする。人に「ありがとう」と伝える。たわいのない会話をする。
人にマッサージをする、または、人からマッサージをしてもらう。
家族で揃って食事をする。

コロナ禍で家の中にいた時、家族と一緒で安心しませんでしたか。

または、愛する人と一緒にいて、安心しませんでしたか。

これらの行為は「オキシトシン」という幸せの脳内物質を生み出します。

この二つを大事にしていくと、あなたの心はどんどん安定して、仕事での成功、豊かさに繋がっていきます。

もう一つ有名な幸せの脳内物質に「ドーパミン」があります。

ドーパミンは、「仕事での成功」「報酬」成し遂げた時に得られる「達成感」のような感覚。

でも、実はこれはキリがないのです。

仕事で成功すると、次にもっと成功したい、今のままではダメだ。

20万円のお給料をもらっていたけど、次にもらう時は、もっと多くないと満足できない。

フェイスブックの「いいね」がどんどん増えないと「ドーパミン」は増えません。

私は山に登るので、どんどん難易度が上がっていきます😅

この「ドーパミン」を感じたくて、私たちは、ここだけを求める傾向があります。

最初にここを得るために、ものすごい努力をします。

でも、実はこの三つの「幸せの脳内物質」

どれも大事なのです。

でも、実は順番があります。

最初に「セロトニン」「オキシトシン」を増やしてください。

ここをたくさん出していきましょう。

すると、結果、仕事もうまく行くようになっています。豊かさもちゃんと増えていく、そういうシステムなのです。

朝起きたら午前中のうちにお散歩に行きましょう。

家族との会話、家族とのスキンシップ、仲間との時間、ペットとの触れ合い。

そして、ようやく次に「挑戦」です。

「セロトニン」「オキシトシン」がたっぷり出ているので、安心と喜びで満たされている、その中で「挑戦」していくと、周りからサポートをされていきます。

結果、本当の意味で「幸せ」で満たされ、100の位置に居続ける事ができます。

長島綾子 個人セッション

場所 :対面もしくはオンライン(Zoom)
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時間:2時間

★個人セッションですが、ただ今大変混み合っておりまして、1ヶ月から2ヶ月お待ちいただいております。
ご迷惑をおかけして申し訳ございません。

お申し込みいただきましてから、日程調整のご連絡を差し上げております。今しばらくお待ちくださいませ。

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個人セッションでは、あなたのガイドと繋がり、今、あなたが作り出した「現実に作り出している問題」の解決の糸口を見つけていきます。 それとともに、統合を進めていく上でのつまづきを解消し、目醒めのスピードを加速していきます。
ぜひ、この機会に個人セッションをお受け下さいね。

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