ネガティブな思考のループにはまってしまったら
統合のツールもうまく使えない時、思考が止まらなく、ネガティブなループにはまってしまった時、どうしたら、そこから抜けて100の位置に居続けられるか？ 人間の思考の8割はネガティブに偏っていきます。だから「思考分析」をすることにより、眠っていくのです。だから、本当は思考しないに過ぎないのですが、それは不可能なのです。
しっかりと、光の磁場に立ち統合をしていっても、なかなか次元を超えるような統合にはならない。
こんなことってありませんか？
ならば、思考をコントロールしていきましょう。
そんな時は、これを試してみてください。
まず、「思考をする余計な時間を持たない」余計な時間があるので、余計な思考にはまってしまいます。「思考のループにはまったら」慌てて(笑)「外にお散歩」に行きましょう。
または、気分転換に出かけます。落ち着いたら統合します。
次に「思考をコントロールする」これは、なんでもいいから「楽しいこと」に思考を切り替えてください。過去のことでも、これから先でも構いません。「思考を意識的にポジティブ」にしていきましょう。
それでも、ネガティブな思考のループにはまってしまったら、これ、最終手段(笑)
感情を全部書き出しましょう。書き出して、燃やしてしまうのです。燃やすことができない時は、破ってゴミに出しましょう。
今、大事なことは、なるべくリラックスをしていて欲しいのです。頭の中で「ぐるぐる」→「心地よくない感情」これにはまっている時は、はまっているのだから、抜け出しますよ。
どうやって？
そう、私たちは肉体を持っているので「行動する」 ここが基本になります。
なんでも、軽やかにやってみてください。必ず、抜け出せます。
長島綾子 個人セッション
場所 ：対面もしくはオンライン（Zoom）
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