感情が揺り動かされる
冬至を前に今起きている事、感情の炙り出しです。
だから、今、恐怖や不安、苦しい、自分はダメだ・・・と言った感情が炙り出されている方は、順調に目を醒ましていってます。
地球での生き方を終わらせるために、いろんな現実を映し、感情が揺り動かされ、炙りだされています。
感情が今までにないくらい、溢れてきている。手放しが間に合わない。
今までだった、そこまで感じないことも、過剰に内側が揺れ感情が出てくる。
いつもの自分よりかなり過敏に反応しているのが分かる。
そんな方も多いのではないかと思います。
明け方、怖い夢を見て眠れなかったり。
それで、普通なので、安心してくださいね。
というか、これは喜ばしい事なのです。
なぜなら、手放せるチャンスだからです。
現実に意味はなく、スクリーンなので。起きている事象は関係なく。
あくまで内側にのみ起きています。
この事で苦しくなっている、のではないのです。
あの人のせいで気分が悪くなってるのではないのですよ。
もともと、内側にあったものを、たまたまその事象に張り付けているだけです。
全ては内側ですから、出てきたものを手放すために
出てきたものを手放すために
今、現実に事情を映したにすぎず、その現実に意味はありまぜん、
あくまで
「現実は中立で感じているのは自分の中だけ」なのです。
ただ、手放すことが、まだ上手にできませんね。
赤ちゃんが歩き始める時、両手を上げてバランスをとって歩きます。
それと同じです。何百回、何千回の輪廻の中で「感情を手放す」事など、経験がなかったわけですから。
うまくできなくて当たり前。
手放せない事に焦りを感じる必要はありません。
淡々とやっていくのみです！
思考が始まり、思考の渦に飲まれそうになり、感情が出てきたら。
まず、冷静になりましょう。
あー今、私、怖さを感じているな。
あー今、私、イライラしてるな。
あー今、私の心臓がドキドキしてるな。
あー今、私、自分が嫌いって思ってるな。
そんな風に、感情を客観的に見て、切り離していきましょう。
感情と思考を分けていきます。
それだけでも冷静になれます。
そして、頑張って深呼吸です(^_-)
そして、冷静になったところから、統合のツールを使っても良いですし。
感情に寄り添っていくことで、浄化が起きてきます。
「怖くて当然だよぉ〜。わかるわかる」
「そりゃそうだよ、イライラだってするよ。わかるよ、わかる！」
絶対に否定しないでくださいね。
「今のままでいいんだよ。よくこの地球で頑張って生きてきたね。
それだけでもすごい事なんだよ。」
と、声をかけてあげてくださいね。
そこができるようになると、自己肯定感が強くなり、ここから、大きく上がっていきますよ。
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